Dieta / zdraví
Milé dámy!
Jelikož již několik let pracuji s ženami na cvičebních lekcích různých druhů, vím jak je obtížné udržet si „krásnou“ postavu a cítit se dobře…
Na internetu a v televizi najdete spoustu upoutávek na různé produkty spojené s dietou. Některé produkty jsou jistě funkční, ale často lze narazit pouze na reklamní trik. Rozhodla jsem se proto spolupracovat s vyškoleným odborníkem přes výživu a zlepšit tím účinky cvičení. Jelikož sama odborník nejsem, přizvala jsem si na pomoc výživovou poradkyni Danku Žížalovou, která se již několik let věnuje tvorbě jídelníčků a sama je instruktorkou pilates, power jogy a aerobiku.
Společně se Vám pokusíme ukázat správnou cestu jak se cítit příjemně. Na těchto webových stránkách se dozvíte jak správně cvičit, aby vaše snaha byla zužitkovaná, základní pravidla pro výživu, či zajímavé recepty a články. Naleznete zde i ukázkový jídelní lístek pro inspiraci.
Naše taktika spočívá v pravidelném cvičení a správné výživě odpovídající fyzické a psychické zátěži těla.
V případě zájmu lze připravit jídelní lístek přímo pro Vás – jedině takto lze docílit viditelných výsledků. Jídelní lístky se zhotovují v počítačovém programu, který dle daných parametrů spočítá veškeré množství potravy a výživový poradce vybere vhodné potraviny a rozložení potřebných látek do celého dne.
V přílohách pod textem najdete základní informace - jak správně jíst a cvičit, jak vypadá vstupní dotazník při tvorbě jídelníčků a ukázku jídelních lístků.
tvorba jídelníčků: kontakt
Daniela Žížalová
Tel: 733 239 920